4 étudiants infirmiers et 1 étudiant Kiné sont venus au collège Pilâtre de Rozier afin de mener une action auprès des élèves de 4ème. Après un sondage auprès des élèves, le thème du bien-être et du stress a été retenu.
Cette action s’est déroulée durant les temps de sport et était composée de 4 activités en petits groupes.
Une activité sur la relaxation, les apprentissages de méthodes respiratoires et d’exercices d’étirements.
Une activité quiz relais qui a apporté des connaissances sur le stress.
Une activité sous forme de mini-jeux permettant de développer la cohésion et travailler sur la solidarité entre les élèves.
Une activité brainstorming où les élèves apportent leur propres solutions pour gérer le stress.
Le stress est une réponse naturelle et physiologique à un stimulus, sous réserve qu’il ne soit pas en excès. On peut le réguler en se mettant au calme et en communiquant. Se sentir à l’aise au collège et en confiance dans sa classe contribue à diminuer le stress.
Loan LEBLOND, Marie-Jeanne BALLIN, Claire FRECHOU, Clément ROUSSEL, Alexandre DELAUTRE
Lien vidéo cohérence cardiaque: https://youtu.be/Uzk19x23doA
Lien vidéo qu’est ce que le stress ? https://youtu.be/0ZR3QZeF8p8
